lunes, 1 de agosto de 2011

bote tras las piernas más pelota por detrás (shake´n bake)

Es un movimiento popularizado por Jamal Crawford.

En trote, 
1. Bote por detrás de las piernas con amago de salida por ese lado.
2. En la recepción del bote nos la pasamos por detrás de la espalda a la otra mano.
3. Salimos con saltito a dos pies hacia el lado del balón.
4. Tiro, nos hemos quedado sin bote.

LOS PIES:
- En el primer bote por detrás cargamos el peso del cuerpo en la pierna izquierda, lo que nos permite explotar hacia el otro lado más rápido que el defensor.
- Al explotar hacia el lado contrario saltamos a dos pies y caemos con los dos pies a la vez para evitar los pasos.




Otro vídeo con tutorial, fijaos en que el tío (que lo hace genial) a veces no cae con los dos pies a la vez, si eso pasa te pitarán pasos.




jueves, 14 de julio de 2011

amago de entrada, giro y tiro (dream shake)

Este movimiento se lo debemos a Hakeem Olajuwon, un 5 con una inteligencia para estas cosas poco común, de hecho como veréis en el video, mayoritariamente es un movimiento que luego ha usado gente pequeña para quitarse de encima a gente grande...


Aquí vemos a Olajuwon en persona enseñando a Kobe Bryant los entresijos del movimiento:



Si os fijais bien, la aplicación de Kobe en juego es diferente, es un amago de tiro (no de bandeja) que completa con un pivote sobre sí mismo, pero no gana realmente ninguna ventaja girando.

lunes, 4 de julio de 2011

salsa dulce de pasas para el cuscus

INGREDIENTES:
- pasas (se veía venir)
- cebolla
- canela en rama
- aceite de oliva virgen
- azúcar (el moreno es más sano)

Poner en agua las pasas según gusto, tienen que estar media hora en agua más o menos.

Cortar cebolla en tiras muy muy finitas y poner a fuego con una rama de canela y un poco de aceite, pochar.

Una vez pochadas echar las pasas y bastante azúcar y cubrirlo con agua, yo personalmente lo cubro con un buen cazo de la misma salsa que suelta la carne y las verduras, pero hay quien le echa el agua que ha soltado las pasas o agua normal, te recomiendo el caldo ya veras que sabor más rico deja.



fuente:
http://foro.enfemenino.com/forum/cuisine1/__f11776_cuisine1-Como-se-hace-la-salsa-dulce-del-cus-cus.html

lunes, 13 de junio de 2011

retroceso para amago de tiro y penetración (the finisher)

en dos partes,

1. apertura para recibir
2. amago con bote derecha; bote entre las piernas y crossover flotando hacia atras con cambio de ritmo si pica y salta/avanza

lo interesante es flotar hacia atrás: hace creible el amago (más si tienes tiro) y hace avanzar al defensor lo cual lo deja a contrapie. Es importante practicar el amago de coger la pelota porque no ralentiza el movimiento ni cambia el centro de gravedad a diferencia del amago de tiro

martes, 7 de junio de 2011

amago de pase por la espalda (wrap around)

El amago de pase por la espalda requiere un compañero al que se pueda amagar el pase.

En carrera para 1x1, amago de pase por la espalda desde la mano derecha más bote (Ricky Rubio)



Entre las piernas + reverso



bote entre las piernas izquierda -> derecha y si pica reverso