entre las piernas + crossover + behind the back

Crossover

Este video ilustra perfectamente la realización.

Cosas que no tienen otros vídeos:
1. El amago es real y se realiza con el tronco (hombros, cintura) además de los brazos antes de cruzar la pelota
2. El timing. El crossover es reactivo, se cruza la pelota cuando el defensor "pica" y se desplaza hacia el lado del balón.



Si esto no ocurre la mayoría de la gente sigue con el movimiento de cruce completo, cuando lo que hay que hacer es salir por el lado que estamos amagando, que no se ha cubierto. Esto tiene más sentido cuando driblamos desde el centro ya que hay menos posibilidades de encajonarse en un lateral y recibir un 2x1. En el vídeo esta posibilidad no se contempla.

Amago con paso a un lado en parado y en carrera

En parado jabstep izquierda/derecha, crossover y penetración

En carrera El meneito™  con jabstep a un lado y salida entre las piernas al otro lado

Arroz con queso y setas

VITRO A MEDIA POTENCIA

Aceite de oliva.
Dos cucharadas soperas de ajo en polvo.
Una cucharada sopera de tomillo
( desmenuzalo en polvillo )
Dos hojas de laurel.
Añade una bolsa de setas congeladas.
Déjalas descongelarse dando vueltas de vez en cuando.
Añade un vaso de arroz.

DALE CAÑA A LA VITRO

Rehoga un par de minutos dando vueltas.
Añade dos vasos de agua a lo que han soltado las setas.
Que rompa a hervir fuerte.

BAJA LA VITRO A DOS TERCIOS DE POTENCIA.

Añade el queso en polvo (valen tranchetes)
y revuelve todo un par de veces mientras cuece.

ESPERA VEINTE MINUTOS.
Déjalo enfriar.

Aliméntate.

Pasito afuera (Stepback)

Con el defensor pegado en movimiento hacia la canasta nos separamos con un paso hacia el lateral o hacia atrás para abrir hueco para el tiro.

Movimiento del repertorio de Paul Pierce. Aunque muchos lo utilizan, Pierce lo hace especialmente bien. Un requisito necesario para que el defensor "compre" es que te considere peligroso penetrando, eso hará que defienda con más intensidad y lleve más inercia, que aprovecharemos para frenar súbitamente y ganar espacio dando un saltito a un lado o atrás. Otro requisito lógico que Pierce ilustra a la perfección es tener la capacidad de convertir los tiros que vamos a realizar, si no somos buenos tirando en vez de realizar este movimiento podemos pedirle amablemente al defensor que nos deje tirar, el encantado se alejará de nosotros para intentar capturar el rebote.

Hay de todos los sabores pero elijo el de Pierce por su sencillez. Normalmente es un pasito lateral, salta muy bajo para aterrizar lo antes posible, arma el brazo muy rápido y dispara. Las dos cosas a tener en cuenta para que el tiro sea bueno son:
1. Equilibrio: el pasito tiene que dejarnos rectos, sin inercia para tirar estáticos.
2. Armado: la mecánica de tiro tiene que ser tan rápida como podamos priorizando la técnica, si nos saltamos cosas y tiramos con prisa fallaremos irremisiblemente.

Los movimientos de Kevin Durant y Dirk Nowitzki son ligeramente diferentes, KD aprovecha mucho su altura y envergadura de brazos, lo cual no hace que su forma de ejecutarlo no nos sirva de modelo a no ser tengamos dos metros y pico de longitud con los brazos extendidos, y lo de Nowitzki no es lo mismo porque lo hace en movimiento, parado o como le apetezca, y lo que hace es un tiro cayendo hacia atrás (fade-away) sobre una sola pierna, dejando la otra por delante para ocupar el espacio y que el defensor no se le eche encima.

Si queremos practicar el tiro de Nowitzki primero hay que saber tirar como Pierce, si queremos tirar como Pierce, o lo más cerca que podamos, los pasos son:

1. Practicar el tiro en estático
2. Practicar el tiro después de bote, a velocidad lenta
3. Practicar el armado rápido con paso lateral (Sin el punto 1 y 2 lo único que vas a conseguir es tirarte mandarinas)

Manu Ginobili nos lo explica por partes de manera magnífica aquí:

Amago de pase por la espalda

Es un movimiento muy usado por Rajon Rondo, al primero al que se lo vi hacer fue a Allen Iverson, pero está claro que cuantas más asistencias des más fácil es vender el amago, y en eso Rajon Rondo supera a Iverson ;)


En ataque con defensa colocada mientras el defensor no controle lo que hay a sus espaldas hay  probabilidades de que pique si el amago es convincente.

Amago de pase por la espalda con mano derecha y finalización con bandeja o bomba (Rajon Rondo) 

bote tras las piernas más pelota por detrás (shake´n bake)

Es un movimiento popularizado por Jamal Crawford.

En trote, 

1. Bote por detrás de las piernas con amago de salida por ese lado.

2. En la recepción del bote nos la pasamos por detrás de la espalda a la otra mano.

3. Salimos con saltito a dos pies hacia el lado del balón.

4. Tiro, nos hemos quedado sin bote.

LOS PIES:

- En el primer bote por detrás cargamos el peso del cuerpo en la pierna izquierda, lo que nos permite explotar hacia el otro lado más rápido que el defensor.

- Al explotar hacia el lado contrario saltamos a dos pies y caemos con los dos pies a la vez para evitar los pasos.

Otro vídeo con tutorial, fijaos en que el tío (que lo hace genial) a veces no cae con los dos pies a la vez, si eso pasa te pitarán pasos.